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  • Kohei

高強度

今日は、マウンテンバイクでの、テクニカル練習と3分の高強度を3本。2時間と言う内容でした。走り出しは、身体が重たく感じ追い込めるかなー?と弱気なメンタルも出て来ましたが、やると決めたら、とことんやる!フォーム姿勢と呼吸法を意識して乳酸を感じながら身体を上手に動かしていけるまで心技体が整って来ました。ようやく質の高い練習を行える準備が整いました。ここからは、更に高強度を取り入れて動きを正確に、そして速く走れる!レースが無い期間を成長する為に過ごしていきます。


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